服炁养精，悟千年养生之道 石敏谈六次辟谷的亲身体会

  石敏，道号法敏，现为上海都缘文化发展有限公司和上海龙运贸易有限公司董事长。近些年来，在坤遁国学石定坤老师的指导下，他对古老的中华传统文化产生了深深的厚爱，也走向了学道的旅途，在石老师的引荐下作了传度，并在易学领域受石定坤老师教导，辛勤耕耘，勤学善思，学有所获。他对坤遁国学的奇门遁甲、四柱八字等都有所学，有所悟，也形成了自己许多独到的见解,同时博大精深的道家文化对他的养生之道也带来了深深的影响和无穷的乐趣。
 近几年来，在坤遁国学组织的辟谷养身修炼中，石敏参加六次辟谷，多次的辟谷养身修炼使他对道家辟谷有着有深刻的感悟，无论是在坤遁国学的苏州五行道禅基地，还是在上海金山田园度假村，都有他练习辟谷修身养性的身影。在他亲身体验尝试到修炼辟谷带来的益处后，他又带领妻子和女儿一起修练辟谷，可见他对中华千年道家养生文化有着无限的厚爱和深情的眷恋。

  辟谷是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术，源于先秦，盛行于唐朝，流传至今。辟谷是将后天状态转化到先天状态，在先天状态中以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气，使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地，从而减少饥饿感和食欲，保持7天以上的不吃任何食品也可以正常生活的状态，辟谷具有轻身、延年、排毒、祛病、美容、耳聪、目明、增智等神奇效果。
笔者在工作室有幸见到刚从上海金山田园度假村修炼辟谷回来的石敏老师，只见他步伐轻盈，精神饱满、神采飞扬，他很高兴地向我畅谈了这次由坤遁国学组织的在上海金山田园度假村修炼辟谷的收获和体会。

  石敏在近几年六次修炼辟谷的灵性探索中，得到了身心和精神上的富有，从而让他萌生了长时间辟谷的想法。辟谷让他轻身健美、戒烟、远离病魔，更让他更好地审视自己的内在，通过辟谷精神内守，让自己的灵性显现出来，从而更好地身心愉悦，延年益寿，也让辟谷更好地受惠于社会和大众。

  石敏曾多次在坤遁国学举办的“华夏智慧，易通天下”论坛会上现身说法，大谈辟谷的体会和益处，告诫引导人们，人人都有辟谷的潜能，健康的人练习辟谷是掌握一种养生技能，体重超标或身体不适的人练习辟谷是让你走向正确的生活方式，每个人只要做到循序渐进，让身体逐渐适应这种改变，辟谷才能成功进行下去。辟谷的成功来自于突破限制性的信念，只有发自内心的接受辟谷，相信辟谷可以给身心带来的好处，才能从辟谷过程中汲取到天地之间的正向能量，石敏用自己的理论、感知和实践消除了社会上人们对辟谷的误解。

  石敏说，上海金山田园度假村环境幽静，空气清新，参加坤遁国学辟谷的同仁在练习辟谷时首先要按照罗灵道长的指导去做，先慢慢学会采气，来吸取宇宙中的精气，这是基础。在练站桩功采气的时候，随着罗灵道长的讲解，你会在意念中想自己的身躯溶合于大气之中，自己的整个身躯是一个透明体，意想宇宙中的净纯的气体通过全身各部位的皮肤进入到体内，此时的呼吸会很缓慢深细。先采天气，再采地气，后采树木之气，最后做好收功，此时会感觉小腹鼓荡无饥饿感，不思饮食，只需喝水，到了中午和晚上各吃一个苹果就可以。每个人在辟谷开始的初期,按照罗灵道长的要求采气时，一开始会感到很难吞得下去,直到快结束时,才真的把气吞到丹田,一点点打通全身的经络。

  石敏接着深有感触地说：在辟谷中，有想吃的意念那是精神欲望,不是身体饥饿，我觉得辟谷最根本的转折点和起点是辟谷并没有导致饥饿,说明了人体通过其他方式摄入能量是真的。开始练辟谷时，我还担心坚持不下来，学会采气后当辟谷进入第四天,人体正常,精力充沛,想吃的欲望却没有了，当时我有点难以置信,还特意去接近美食,但内心竟然非常平静,那份渴望奇迹般地消失了，我知道我已经跨越了“馋”的欲望。第7天，我的状态超好，感受到身心里还是满满的能量。由此我联想到我们在俗世里,如果每个人对自己的欲望能有效认知和克制,那么整个人类会和平许多,生命会健康许多。经过这几年辟谷，我深深地体会到辟谷是一场修行,是身体和宇宙之间的对话，我无意之中闯进了这扇门。每次辟谷期间我都正常工作,睡得少精神好,思维清晰敏捷,虽然体重有所下降，但我的精神、思维反而提升了。辟谷完成后，进入到复谷周期，一定要认真对待,不可走复辟之路，因为我们的肠胃很多天不工作了,千万不能大吃。在我接触过辟谷的人中，大多数复谷的人士,都出现后来几天开始体重明显回升的经历，但只要按老师教的复谷方法，你会知道该吃什么，不该吃什么，吃到什么量，精神体力都好且体重不会反弹。如果你认为只要不吃饭就是辟谷,那就大错特错了，真正的辟谷是它关闭了人体通过食物获取能量的系统,开启了身体另一个能量采纳系统，它通过不吃来减少所有身体内脏的工作强度,从而使身体功能有了自我功能修复的精力。

  在与石敏的亲切交谈中，他说如今修炼辟谷的人越来越多，算得上是一种自我的修行，开启生命智慧，做到天人合一。坤遁国学为了将辟谷这种养生方法传播给每一个人，让易学文化服务于社会和大众，罗灵道长经过多年的潜心研究和实践，总结了一套自己独具特色的道医辟谷养生速成法《太清道家辟谷养生功法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓家。
  石敏接着得意的拿出自己用手机拍的照片和上海六院的化验单给我看。照片是他体内排出的毒物，医院体检的各项指标都非常的正常，和他两年以前的身体状况简直是判若两人，我立刻拱手向他表示祝贺。他说辟谷是我身心的加油站 ，也是我的人生修道场，真诚地期望大家步入到中华辟谷修身养性的行列中，一起享受道家养生文化带来的身心愉悦。

  每年在坤遁国学练过辟谷的人们不计其数，每期学员对修炼辟谷后都受益匪浅，他们一致认为目前辟谷正在成为一种时尚，不管你是企业老板还是高级白领，不管你是为人子女还是为人父母，不管你是为事业正在拼搏的奋斗者，还是已经功成名就享受生活的成功者，我们都应该多去体验、了解、传承2000多年的道家辟谷术。辟谷是一种更适合现代人的养生之法，坤遁国学的太清养生辟谷是道家长寿的秘诀，具有减肥，祛病，调理肠胃，清肠毒，通血管，抗癌，美容养颜，提升灵性，提高性能力，延长寿命等诸多好处。现代医学统计数据显示，在现有的物理治疗方法中，辟谷养生是安全、有效的方法之一，称之为“不动刀子的手术”。希望有更多志同道合的人进入这个领域，让辟谷改变千千万万人的健康观念，改变他们的生活态度和生活方式，一起推动中国式健康管理的未来，从影响一个人到一个家庭，从改变一群人到改变全人类，让每个人都远离疾病，回到健康快乐的人生中来，去享受到简单、快乐、有效的养生方式。

  正统道家太清辟谷报名网址：https://www.cityticket.cn/9958/