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辟谷的好处道教辟谷养生法

辟谷的好处道教辟谷养生法
作者:都市票务小游       来源:cityticket      浏览量:16603

什么是辟谷

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

  说起辟谷,可能很多人认为就是绝食,其实不然,辟谷是一种养生方法,古人的养生方式。它最早源于先秦,后流行于唐朝,辟谷也称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

  辟谷,顾名思义就是避开五谷杂粮,通常断谷三天以上就定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
 
辟谷的好处
1、排毒

人体内的宿便有时多达10公斤以上,它们长期停滞在大肠壁上,中、西医认为便秘是百病的根源。因此,想要身体健康清除宿便跟关键。做一次辟谷排毒,相当于为身体来一场“大扫除”。

2、减肥

辟谷的主要目的纵然不是减肥,但它却是最强效的减肥方法。辟谷与节食不同,辟谷一定要在正确指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心。

3、健脾胃

辟谷截断了大部分食物的来源,为肠胃提供了一次很好的休整机会,这样一来大大的提高肠胃的消化率以及吸收营养的能力。

4、通血管

辟谷对一些心血系统的疾病有显著的疗效,因而把血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了阻塞现象,因而使得血液在身体内更加顺畅。

5、年轻化

正确的辟谷可以使人变得年轻化,通过辟谷相当于经过一种特殊修为的洗礼,会使人脑子变得更加清明,身体轻盈,血脂下降,以及视力转好等。

辟谷的好处道教辟谷养生法报名链接:https://www.cityticket.cn/16285/

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